Lopen lijkt de makkelijkste start. Maar je lichaam denkt daar anders over.
Schoenen aan, deur uit. Het klinkt als het perfecte beginnerssportplan. Maar waarom stopt zo'n groot deel van de nieuwe lopers er al na een paar weken mee?…
Lees meer →
Holistische Lifestyle Coaching · Sint-Niklaas
Afvallen in Sint-Niklaas
Google
Afvallen in Sint-Niklaas
dat werkt, en blijft werken
Geen crashdieet. Geen quick fixes. We pakken de oorzaken aan: jouw beweging, voeding, slaap en stress, gemeten met InBody en stap voor stap begeleid door een persoonlijke coach.
"Je kiest niet enkel voor een gym, je kiest voor een community."
InBody
Lichaamssamenstelling meting
100+
Tevreden leden
4.9/5
Waarom de meeste pogingen om af te vallen mislukken
Afvallen gaat niet simpelweg over minder eten en meer bewegen. Jouw lichaam is een complex systeem.
Alleen calorieën tellen
Caloriebeperking veroorzaakt spierverlies en vertraagt je metabolisme. Resultaat: het jojo-effect nadat je stopt met het dieet.
Slaap & stress negeren
Chronisch slaaptekort en hoge stress verhogen cortisol — een hormoon dat vetopslag bevordert, vooral rond de buik.
Alleen cardio doen
Eindeloos lopen verbrandt wat calorieën maar bouwt niet de spiermassa op die je nodig hebt om je metabolisme in rust hoog te houden.
Geen persoonlijke aanpak
Een standaard plan houdt geen rekening met jouw hormonen, levensstijl, werkschema of trainingsgeschiedenis. One size fits never all.
Geen objectieve metingen
Zonder InBody-meting weet je niet of je vet of spieren verliest. De weegschaal alleen is misleidend.
De AKTIV-aanpak
We meten jouw lichaamssamenstelling, analyseren je beweging, optimaliseren je leefstijl en begeleiden je met een programma op maat — geen template.
Train op de AKTIV Manier
Jouw sleutel tot succes. Een methodologie gemaakt voor jou.
STAP 01
Discovery
Jouw AKTIV verhaal start met een discovery sessie. Hier leren we jou beter kennen en praten we over jouw doelen, ervaringen en waar je naartoe wil werken.
STAP 02
Assessment
We gaan dieper in op je fysieke mogelijkheden, bewegingspatronen, sterktes en zwaktes om een persoonlijke trainingservaring te creëren.
STAP 03
Training
Jij traint op basis van jouw persoonlijk trainingsschema wanneer het je uitkomt. Altijd onder begeleiding van een ervaren coach.
STAP 04
Lifestyle
De gym is maar 1 uur van je dag. We pakken je voeding, slaap, stress en meer aan om je resultaten te optimaliseren.
STAP 05
Resultaten
Onze coaches leveren resultaten. We helpen je te ontdekken wat fitness voor jou betekent en laten je doelen samen met jou evolueren.
De Coaches
Wie is wie?
SHAUN
VerrektHEADCOACH & OWNER NL / EN / ES
Shaun is de creatieve kracht achter de gym. Hij coacht vooral vrouwen die hun gezondheid en welzijn bewust prioriteit geven. Met zijn expertise en rustige aanpak helpt hij hen bouwen aan fysieke kracht en mentale balans. Met gerichte en praktische tips leren ze vertrouwen op hun eigen kunnen.
Met een achtergrond als competitiezwemmer en ervaring in CrossFit bouwde Shaun een brede basis op. Vandaag focust hij op trailrunning, HYROX en marathons. Die ervaring helpt hem mensen niet alleen gezonder en sterker te maken, maar ook hun sportieve grenzen te verleggen.
Met een achtergrond als competitiezwemmer en ervaring in CrossFit bouwde Shaun een brede basis op. Vandaag focust hij op trailrunning, HYROX en marathons. Die ervaring helpt hem mensen niet alleen gezonder en sterker te maken, maar ook hun sportieve grenzen te verleggen.
THIJS
MoonenHEADCOACH & OWNER NL / EN
Als oprichter van het vroegere CrossFit Gym Project, met opleidingen in binnen- en buitenland (onder meer bij CrossFit Invictus in San Diego, USA), twee hernia-operaties en een rondhuppelende kleuter, heeft Thijs al heel wat gezien, geleerd en vooral geëvolueerd.
Vandaag combineert hij Westerse en Oosterse trainingsmethodes om zowel zichzelf als zijn klanten te ondersteunen. Van prestatiegericht trainen tot het herstellen van nek- en rugklachten. Bij hem kan je terecht als je denkt een 'moeilijk geval' te zijn. Door zijn ervaring en expertise zal je je gehoord en gewaardeerd voelen, met nieuwe inspiratie om er het beste van te maken.
Vandaag combineert hij Westerse en Oosterse trainingsmethodes om zowel zichzelf als zijn klanten te ondersteunen. Van prestatiegericht trainen tot het herstellen van nek- en rugklachten. Bij hem kan je terecht als je denkt een 'moeilijk geval' te zijn. Door zijn ervaring en expertise zal je je gehoord en gewaardeerd voelen, met nieuwe inspiratie om er het beste van te maken.
ANDY
De KeersmaeckerCOACH NL / EN
Met een sterke werkethiek en aanstekelijke energie brengt Andy passie in elke training. Als coach is hij gespecialiseerd in krachttraining en lichaamssamenstelling. Met een rechttoe-rechtaan aanpak helpt hij mensen doelgericht werken aan meer spiermassa, vetverlies en duurzame resultaten.
Zijn gezin staat voor hem altijd op de eerste plaats, en hij weet als geen ander hoe belangrijk het is om training te combineren met het dagelijks leven. Zelf ligt zijn focus op powerlifting en is hij volledig thuis in alles wat met kracht te maken heeft. Geen snelle oplossingen, maar efficiënte training en persoonlijke begeleiding met focus op blijvende progressie en een sterker, gezonder lichaam.
Zijn gezin staat voor hem altijd op de eerste plaats, en hij weet als geen ander hoe belangrijk het is om training te combineren met het dagelijks leven. Zelf ligt zijn focus op powerlifting en is hij volledig thuis in alles wat met kracht te maken heeft. Geen snelle oplossingen, maar efficiënte training en persoonlijke begeleiding met focus op blijvende progressie en een sterker, gezonder lichaam.
CARL
BequéCOACH NL / EN
Met zijn ervaring als voetballer, tennisser en American Football speler brengt Carl een sterke atletische achtergrond naar AKTIV. Hij is de ideale coach voor iedereen die zijn algemene atletische kwaliteiten wil verbeteren.
Als vader van drie jonge kinderen begrijpt hij bovendien hoe uitdagend het kan zijn om een balans te vinden tussen werk, gezin, beweging en gezondheid. Hij helpt je dan ook graag een gezonde levensstijl op te bouwen die past binnen jouw dagelijkse realiteit. Met zijn rustige, professionele aanpak en positieve energie creëert hij een omgeving waarin ook beginnende sporters zich meteen comfortabel voelen.
Als vader van drie jonge kinderen begrijpt hij bovendien hoe uitdagend het kan zijn om een balans te vinden tussen werk, gezin, beweging en gezondheid. Hij helpt je dan ook graag een gezonde levensstijl op te bouwen die past binnen jouw dagelijkse realiteit. Met zijn rustige, professionele aanpak en positieve energie creëert hij een omgeving waarin ook beginnende sporters zich meteen comfortabel voelen.
Klantreviews
Wat onze klanten zeggen
Echte ervaringen van onze klanten
Ik wordt heel goed begeleid door mijn coach. Hij is heel betrokken en staat steeds klaar om te helpen. Alle coaches zijn vriendelijk en genieten duidelijk van hun werk.
Bijna twee jaar geleden ben ik begonnen bij Aktiv Gym en het heeft zonder te overdrijven mijn leven veranderd. Ik was nog nooit in een gym geweest, en was hier best onzeker over, maar vanaf dag één voelde ik me volledig op mijn gemak door de gemoedelijke en relaxte sfeer. Thijs, Andy en Shaun, de coaches zijn super bereikbaar, denken echt met je mee en werken volledig op maat. Je merkt dat ze oprecht betrokken zijn en je willen helpen om het beste uit jezelf te halen. Ze pushen je, zonder daarbij over je grenzen heen te gaan. Dankzij hen heb ik al dingen bereikt waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen. Aktiv Gym voelt inmiddels als mijn tweede thuis en is oprecht mijn happy place. Het contact met andere leden is heel fijn en er worden ook leuke activiteiten georganiseerd, wat het echt meer maakt dan alleen een gym, maar meer een community. Ik wil ook zeker aanstippen dat ze je niet alleen begeleiden tijdens het sporten, maar, als je daar nood aan hebt, ook meedenken over zaken als voeding, slaappatronen en stressmanagement. Ze staan altijd klaar met een luisterend oor, voor eender welke situatie, wat voor mij ook echt het verschil maakt. Zeker niet twijfelen om te beginnen, maar gewoon de eerste stap zetten. Je krijgt dan eerst een kennismakingsgesprek met een van de coaches, en ik ben zeker dat je daarna helemaal overtuigd bent. Voor mij was het alvast één van de beste keuzes die ik heb gemaakt.
Deze gym werkt met individual design, wat wil zeggen: geen standaardprogramma’s, maar training die meebeweegt met je agenda, energie en doelen. Wat ik bij AKTIV Gym vooral apprecieer: je krijgt wat je geeft. Hoe meer moeite en engagement je zelf toont, hoe meer je terugkrijgt van de coaches in begeleiding, feedback en motivatie. Geen bullshit, wél mooie resultaten. Een absolute aanrader voor zelfstandigen (zoals ikzelf) die efficiënt en doordacht willen trainen.
Ik ben zeer tevreden met mijn ervaring bij Aktiv Gym. De op maat gemaakte trainingen en persoonlijke begeleiding zijn werkelijk van topklasse. Het team van trainers is buitengewoon deskundig en toegewijd, wat elke sessie zowel uitdagend als motiverend maakt. De persoonlijke aandacht zorgt ervoor dat ik mijn fitnessdoelen efficiënt en veilig bereik. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde atleet, bij Aktiv ben je in goede handen. Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een professionele en persoonlijke fitnesservaring.
Beste gym waar ik ooit ben geweest. De coaches dragen de passie voor hun vak over aan de leden. Ze weten waar ze over spreken en kunnen je perfect begeleiden voor, tijdens en na de workout. Na de eerste proefles voelde ik me direct welkom en ze helpen me nog alle dagen met het bereiken van mijn persoonlijke doelstellingen. Ik heb me nog nooit zo fysiek en mentaal sterk gevoeld. Dit heeft een grote impact gehad op mijn leven, het is er in alle aspecten beter op geworden. Beste keuze die ik had kunnen maken en ik kan het iedereen 200% aanbevelen!
De voordelen van personal training, toegankelijker gemaakt.
Dezelfde expertise, slimmer geprijsd.
2 uur
Assessment boeken →
ASSESSMENT
eenmalige opstartkost
- Fysieke evaluatie (inBody)
- Bewegingsanalyse
- Doelstelling planning
€100
eenmalig
Alle abonnementen zijn all-in. Enkel de looptijd en prijs verschillen.
3 MAANDEN
€340
/ mnd
POPULAIR
6 MAANDEN
€305
/ mnd
12 MAANDEN
€275
/ mnd
Inbegrepen in elk abonnement
- Persoonlijke begeleiding
- Trainingsschema op maat
- Voedings- en leefstijlcoaching
- Wekelijkse opvolging en feedback
- Doelgerichte progressie-opvolging
- Toegang tot het ledenportaal
- Volledige flexibiliteit in waar en wanneer je traint
- Moderne, professionele trainingsomgeving
- Mogelijkheid tot een maandelijks consult met jouw coach
- Zakelijke factuur mogelijk
- Douches beschikbaar
- Handdoeken service
Neem Contact Op
Vragen over onze trainingen? We helpen je graag!
AKTIV Insights
Onze Blog
Tips, inzichten en inspiratie voor jouw fitnessreis.
Sporten met de Dokter: AKTIV gym in het nieuws
Vanaf 15 mei 2026 start AKTIV gym de reeks 'Sporten met de Dokter' in samenwerking met huisarts Jonathan Weetjens. Het Nieuwsblad en GVA schreven er al over.
Lees meer →
Sterk zijn is geen trend. Het is wat jij als vrouw verdient.
Gezondheid voor vrouwen draait niet om minder, maar om meer kracht, meer botdichtheid, meer vertrouwen in je eigen lichaam.Vrouwen leren al vroeg om kleiner te…
Lees meer →